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【口コミ必見】ごろっとグラノーラチョコナッツ・減量中にもオススメ?私がハマった最高の朝食

 

みなさん、朝ご飯は何派ですか?

 

朝はしっかり食べたいからご飯派!
あまり時間がないからパンで済ませることが多いな

 

など、ご飯派かパン派で分かれることも多いですよね。

 

そんなご飯やパンと同じく、朝ご飯の王道ともなっている「シリアル」。

実は私の朝ご飯も、この「シリアル派」なのです。

 

シリアルといっても、ノーマルなタイプからグラノーラ、オールブラン、糖質カットやプロテイン配合のものなど、

近年シリアル業界が盛り上がっています!

 

おいしいシリアルを求めて様々な種類を食べてみましたが、

最近「これだ!」とピッタリはまった「グラノーラ」を見つけたので、今回はそちらをみなさんにもご紹介したいと思います。

 

食事制限などしている方にもオススメの朝食かも?

 

シリアルやグラノーラがお好きな方は、ぜひ見ていってくださいね♪

 

 

【口コミあり】朝食が楽しくなる「ごろっとグラノーラチョコナッツ」おすすめの理由

 

ごろっとグラノーラチョコは、日清から販売しているグラノーラ商品です。

 

最近ではエビちゃんこと蛯原友里さんが出演しているCMも放送されており、

見たことある方もいると思います!

 

 

私が好きでよく食べていて、今回ご紹介するのはチョコナッツ味になりますが、

ごろっとグラノーラシリーズは種類が豊富にあり、好みによって選べるところも嬉しいです。

 

ごろっとグラノーラ シリーズ

チョコナッツ
チョコシリアル&3種のチョコナッツ

ココ・ナッツ
ココナッツシリアル&4種のナッツ

3種のまるごと大豆

5種の彩り果実

いちごづくし

3種のまるごと大豆
糖質60%オフ

 

他の種類も試してみようと思っているところなので、

食べたらレビューしたいと思います♪

 

今回はこのごろっとグラノーラチョコナッツ味を中心に

私が食べた感想も含めてご紹介していきたいと思います。

 

 

おすすめの理由その1
「ハマるおいしさ」

まず、ごろっとグラノーラがおすすめの理由その1は、率直に「おいしい」ことです。

 

ごろっとグラノーラチョコナッツの特徴は、食べ応えのあるチョコシリアルの中に、

ごろごろと3種のナッツがたっぷり入っています。

3種のナッツ

アーモンド(まるごと、クラッシュ)
まるごと食感バツグン素焼きアーモンドと粗めに砕いた素焼きアーモンド

カシューナッツ
まろやかでほんのり甘さがあるカシューナッツ

くるみ
柔らかい食感が楽しめる香ばしいくるみ

 

アーモンドはまるごとの大きさのまま入っています。

 

 

様々な素材がごろごろと入っているので、まず食感から楽しむことができ、

食べごたえも抜群です。

 

 

袋を開けてみた時も、こんな感じでごろごろとナッツが入っています。

 

味もダブルカカオ味ということだけありカカオ味が濃厚で、

牛乳をかけて食べるのはもちろん、そのままつまんでちょっとしたおやつとして食べるものおすすめです!

 

濃厚だけど、決して甘すぎずくどくありません。

アーモンドなども素焼きなので、人口的な甘さは感じません。

 

チョコ好きな私にはたまらない味でした。

 

 

おすすめの理由その2
「栄養の種類が豊富」

続いておすすめの理由その2は、「栄養の種類が豊富」なところです。

 

ごろっとグラノーラチョコナッツの栄養価の特徴としては、大きく分かれて4つあります。

食物繊維がたっぷり
9種のビタミンが入っている
鉄分豊富
カルシウム配合

 

ごろっとグラノーラチョコナッツの1食分の栄養価を目安に、

各項目ごと一日の摂取目標量を目安に見てみたいと思います。

 

栄養成分表示の1食分は40gと記載されています。

ごろっとグラノーラチョコナッツの内容量は400gとなっているので、この量で食べれば約10食分ということですね。

 

ですが、私の場合、実際には1袋を1週間以内で食べてしまいます。

おいしいのでついつい多く食べてしまいがちですが。笑

 

量については参考にして頂ければと思います。

 

 

食物繊維

ごろっとグラノーラチョコナッツ(40g):4,4g
一日目標摂取量(成人男性):20g以上
一日目標摂取量(成人女性):18g以上

 

もちろんグラノーラだけで一日全ての食物繊維を摂取することは難しいですが、

1食分の食事としてはまずまずの摂取量ではないかと思います。

 

 

ビタミン

ナイアシン
ごろっとグラノーラチョコナッツ:3,2mg
一日目標摂取量(成人男性):15mg以上

一日目標摂取量(成人女性):11mg以上

パントテン酸
ごろっとグラノーラチョコナッツ:0,64mg
一日目標摂取量(成人男性):5mg以上

一日目標摂取量(成人女性):4mg以上

ビタミンB1
ごろっとグラノーラチョコナッツ:0,32mg
一日目標摂取量(成人男性):1,4mg以上

一日目標摂取量(成人女性):1,1mg以上

ビタミンB2
ごろっとグラノーラチョコナッツ:0,12mg
一日目標摂取量(成人男性):1,6mg以上

一日目標摂取量(成人女性):1,2mg以上

ビタミンB6
ごろっとグラノーラチョコナッツ:0,32mg
一日目標摂取量(成人男性):1,4mg以上

一日目標摂取量(成人女性):1,2mg以上

ビタミンB12
ごろっとグラノーラチョコナッツ:0,30μg
一日目標摂取量(成人男性):2,4μg以上

一日目標摂取量(成人女性):2,4μg以上

ビタミンC
ごろっとグラノーラチョコナッツ:28mg
一日目標摂取量(成人男性):100mg以上

一日目標摂取量(成人女性):100mg以上

ビタミンD
ごろっとグラノーラチョコナッツ:2,5μg
一日目標摂取量(成人男性):5,5μg以上

一日目標摂取量(成人女性):5,5μg以上

葉酸
ごろっとグラノーラチョコナッツ:86μg
一日目標摂取量(成人男性):240μg以上

一日目標摂取量(成人女性):240μg以上

 

ビタミンの種類はかなり豊富に摂取することができますが、

ごろっとグラノーラ1食分だけで全てのビタミン量を摂取することは難しそうです。

 

他の食事と合わせて、しっかりビタミン摂取するようにしましょう。

 

ただし、朝食にささっと食べる分にはお手軽ですし、ビタミンも取れるので良いのではないかと思います。

 

 

鉄分

ごろっとグラノーラチョコナッツ:2,6mg
一日目標摂取量(成人男性):10mg以上
一日目標摂取量(成人女性):10mg以上

 

鉄分もそこそこな数字かと思いますが、これだけ食べれば安心!という数字ではなさそうです。

 

若い女性は特に鉄分不足の人も多いので、他の食事と合わせてしっかり摂取しましょう。

 

 

カルシウム

ごろっとグラノーラチョコナッツ:51mg
一日目標摂取量(成人男性):650~800mg以上
一日目標摂取量(成人女性):650mg以上

 

カルシウムは少し不足しているように感じます。

 

ですが、牛乳を入れることでカルシウム100~200mgほどは摂取できると思いますので、

その分少し補えると思います。

 

カルシウムのことを考えたら、牛乳は多めに注いでも良さそうですね!

 

1つ1つの栄養価がすごく高いわけではありませんが、ごろっとグラノーラチョコナッツを食べることによって

様々な種類の栄養を摂取することができるのは利点です。

 

 

おすすめの理由その3
「満腹感を得やすい」

おすすめの理由その3は、満腹感を得やすいこと。

 

その理由は、ごろごろとした素材をよく噛むからです。

 

 

食べたら分かると思うのですが、本当に素材がごろごろしているので、よく噛まないと食べられません。

 

牛乳にひたしても、そう簡単に柔らかくはなりません。

ゆえに、アゴの運動にもなっていると勝手に思っています。

 

よく噛むことで必要以上の量を食べなくて済むので、ダイエット中の方にもオススメです。

 

 

ごろっとグラノーラチョコナッツは朝食に食べることが多いですが、

朝食べてもお昼近くまで空腹を感じないことも多いので、シリアルの中では腹持ちは良いのではないかと思います。

 

 

おいしいゆえ気になる「ごろっとグラノーラチョコナッツ」カロリー・糖質は?

 

ナッツやグラノーラがごろごろと入っていて、チョコの味までしっかり楽しめるごろっとグラノーラチョコナッツ

 

そうなると、カロリーが高そうじゃない?

と心配になる方も多いと思います。

 

 

カロリーは、1食分(40g)の計算だと180kcalになります。

朝食はしっかり食べても大丈夫なので、他の栄養価の高いものと組み合わせて食べるのも良さそうですね。

 

ダイエット中の方にも負担とならないカロリーだと思います。

 

ただし、朝食に食べるなら良いですが、間食となるとカロリーも負担となり少しヘビーかもしれませんのでご注意を。

 

 

一方、カロリー同様に気になっている人も多いのが「糖質」。

最近は糖質を制限するダイエットなども流行っていますよね。

 

ごろっとグラノーラチョコナッツの1食分(40g)の糖質は23,1gとなります。

糖質制限をしている方だと、1食あたりの糖質は約20~40gの摂取が良いとされているので、

これもクリアかと思います。

 

糖質も制限すればするほど良いものではないので、健康のためにある程度の量は摂取して、

緩やかな制限を行うのが健康への近道です。

 

 

カロリー・糖質から見ても、

ごろっとグラノーラはダイエット中の方にも朝食としてオススメできる商品だと思います。

 

ですが、より糖質を抑えたい!という方は、ごろっとグラノーラの糖質オフ商品をオススメします。

 

 

こちらはなんと、おいしさはそのままで糖質60%をカットしている画期的なグラノーラです。

チョコナッツの糖質オフはないのですが、大豆味で試してみても良さそうですね。

 

 

「ごろっとグラノーラチョコナッツ」口コミや評判

 

ごろっとグラノーラチョコナッツを食べた方々の評判も好評のようです。

 

 

おいしい
そのまま食べても良い
チョコとナッツの組み合わせが最高

という声が多いようです。

 

朝食がおいしく食べられると、一日中幸せな気分にもなれますよね!

 

 

「ごろっとグラノーラチョコナッツ」が売ってない?安くお得に買うならここだ

 

最近よく聞くのが「ごろっとグラノーラが売ってないという声。

おいしいので人気なのか、取扱販売店が少ないのか?と気になるところですが、

実際、身近なところで売っていることも多いです。

 

販売店
スーパー
ショッピングモール
ドラックストア
など

上記店舗であれば、取り扱っているところが多いと思います。

 

やはりスーパーでは売っている確率が高く、最近よく目にします。

穴場としては、たまにドラッグストアでかなりお安く売っていることがあります。

 

ドラッグストアで取り扱っているところは少ないかもしれませんが、穴場かとも思うのでチェックしてみてください!

 

ちなみに、1個ではなく複数個購入したい場合には、

通販でのネット購入がお得なこともあります。

 

Amazon楽天市場Yahoo!ショッピング等で購入することができます。

 

買いだめしておきたい方は店舗で大量買いしても持って帰るのが大変なので、

ネットでぽちっと購入するのがおすすめです!

 

ただし、ネットでもかなり人気なので売り切れになることがよくあります。

特にコロナウイルスで外出自粛中だった時はしばらく売り切れが続きましたので、ネットでお安く見つけたら早めに購入するのが良さそうです。

 

 

「ごろっとグラノーラチョコナッツ」口コミなど まとめ

 

私がハマっている最高の朝食「ごろっとグラノーラチョコナッツ」についてご紹介しました。

一度食べるとやみつきになる、魅惑のグラノーラです。

 

売り切れも続出しているようなので、店舗やネットで見かけたらラッキーかもしれませんよ。

 

朝食の時間をおいしく充実させて、気分良く一日を始めてみませんか?